野菜がたっぷり食べられる保育園人気メニューのひとつです。
材料(4人分)
豚もも肉 | 200g |
---|---|
ぜんまい水煮 | 100g |
おろしにんにく | 少々 |
ねぎ | 1/4本 |
サラダ油 | 小2 |
もやし | 200g |
人参 | 1/2本 |
ほうれん草 | 1/2束 |
砂糖・しょうゆ | 各大さじ1・1/2 |
ごま油/白いりごま | 小1/少々 |
野菜がたっぷり食べられる保育園人気メニューのひとつです。
豚もも肉 | 200g |
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ぜんまい水煮 | 100g |
おろしにんにく | 少々 |
ねぎ | 1/4本 |
サラダ油 | 小2 |
もやし | 200g |
人参 | 1/2本 |
ほうれん草 | 1/2束 |
砂糖・しょうゆ | 各大さじ1・1/2 |
ごま油/白いりごま | 小1/少々 |
豚肉は千切りし、酒、しょうゆ(分量外)で下味をつけておく。
ほうれん草はゆでて冷水で冷まし、短めに切る。もやしは洗って水気を切る。
人参は千切り、ねぎは粗みじん切り、ぜんまい水煮は短めに切る。
サラダ油でおろしにんにく、ねぎを炒め、香りが出たら豚肉を炒める。
火が通ったら、人参、もやし、ぜんまいを加えて更に炒め、調味料で味を調える。
最後に白いりごま、ほうれん草を合わせてできあがり。
肉、野菜を炒めて調味することで手軽に作ることができます。
投稿日 2021年09月28日 投稿者 五泉市こども課(村松こども園)