いもっちカレー

五泉産の美味しいさといもやれんこん、大根がたっぷり入った「いもっちカレー」。ルウにさといものとろみが加わり、五泉野菜たちのうま味がギュッと詰まった濃厚で美味しいカレーです!

材料(4人分)

豚もも肉(こま切り) 130g
A おろしにんにく/おろししょうが 各3g
A 赤ワイン 小さじ2
さといも(ひと口大)/たまねぎ(スライス) 200g/300g
れんこん/だいこん(共に厚めいちょう切り) 各100g
にんじん(いちょう切り)/冷凍むきえだまめ 80g/30g
こめ油(炒め用)/水 小さじ1/適宜
カレー粉/カレールウ 小さじ1/2 / 100g
B しょうゆ/中濃ソース 小さじ1/小さじ1/2
B トマトケチャップ 小さじ2

作り方

  • 工程1

    Aで肉に下味をつけておく。

  • 工程2

    炒め用の油で、1と玉ねぎを炒める。

  • 工程3

    2にカレー粉を加え、さらに炒める。

  • 工程4

    3にれんこん、だいこん、にんじん、食材がかぶるくらいの水を加えて煮る。

  • 工程5

    4にさといもを加えて煮る。

  • 工程6

    カレールウ、B、むきえだまめを加えて煮込む。味をととのえてできあがり。

旬の食材たっぷりのカレーです。ブロッコリーやほうれんそうなどを加えてもおいしいです。ご家庭でも作ってみてください。

投稿日 2021年02月05日 投稿者 五泉市学校教育課

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