パインサラダ

パインを混ぜることで甘みと塩味のバランスが良く、さっぱりと食べられます。

材料(4人分)

キャベツ 1/8個
にんじん 1/4本
きゅうり 1/2本
パイン缶 1/2缶
サラダ油 小さじ1と1/2
小さじ1
砂糖 小さじ1
ひとつまみ程度

作り方

  • 工程1

    キャベツは食べやすい大きさにザク切りにする。にんじんは千切りもしくは短冊切りにし、きゅうりはタテ半分に切り、ナナメ半月の形に切る。

  • 工程2

    野菜をゆでて、冷水にとる。少量の塩をふりかけて、よくしぼる。

  • 工程3

    小さめのボールに酢と砂糖を入れ、泡立て器で良く混ぜながらサラダ油を少しずつ加えて、塩で味を調える。

  • 工程4

    パイン缶の汁を切り、野菜が入っているボールに加える。

  • 工程5

    ドレッシングをかけて混ぜ合わせて出来上がり。

ドレッシングの酢は米酢やフルーツ酢など食べやすいものでOK!

投稿日 2022年01月17日 投稿者 五泉市こども課(大蒲原保育園)

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