豚カツアロニアソース

豚カツアロニアソースは、五泉南小学校の児童と一緒に考えた献立です。五泉市で収穫されたアロニアのジャムを使ったソースを、豚カツにかけています。アロニアはブルーベリーよりも豊富なポリフェノールを含んでいます。第16回全国学校給食甲子園で優秀賞をいただいた献立です。

材料(4人分)

豚ヒレ肉 40g(4切れ)
塩/こしょう 各少々
酒/米粉 小さじ2/大さじ2
50㏄
パン粉 大さじ2
揚げ油 適量
A アロニアジャム 小さじ2
A ブルーベリージャム 大さじ1
A レモン果汁/しょうゆ 小さじ1/2 / 小さじ2
A 赤ワイン/水 小さじ2/小さじ1

作り方

  • 工程1

    豚肉に塩・こしょう・酒で下味をつける。

  • 工程2

    米粉を水で溶き、1の豚肉にまぶす。

  • 工程3

    2にパン粉を付け、油で揚げる。

  • 工程4

    Aを煮立てて、ソースを作る。

  • 工程5

    3の揚げた豚カツに4のソースをかけてできあがり。

豚肉によく合うソースです。豚カツのほかに、ソテーやゆでた豚肉に合います。
ジャムの糖度を見て、お好みで砂糖を加えましょう。

投稿日 2022年01月31日 投稿者 五泉市学校教育課

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